Nieuw Lesrooster

Vanaf 6 februari 2023 bieden wij naast Yin Yoga, Power Yoga en Yin Yang Yoga nu ook Nidra en Restorative Yoga! Dit betekent dat ons lesrooster wordt uitgebreid en in sommige opzichten verandert. Hieronder vind je een overzicht van hoe de lessen vanaf maandag 6 februari ingedeeld zullen worden.

Dinsdag

19.00-20.00 - Restorative Yoga

20.15-21.15 - Yin Nidra Yoga

Woensdag

9.00-10.00 - Yin Yang Yoga

Donderdag

19.00-20.00 - Power Yoga

Vrijdag

09.00 - 10.00 - Yin Yoga

Zaterdag

09.00 - 10.00 - Yin Yang Yoga

10.15 - 11.15 - Restorative Yoga

Nieuw: Nidra & Restorative Yoga

Vanaf 6 februari 2023 kun je bij Adamah Yoga naast Yin Yoga, Power Yoga, Yin-Yang Yoga tevens terecht voor Nidra en Restorative Yoga! Deze stijlen worden uitsluitend liggend op de mat uitgevoerd en zijn erop gericht om geest, ziel en lichaam in een staat van absolute rust te brengen. Het onderscheid tussen Yoga Nidra en Restorative Yoga is dat Nidra zich richt op het verbeteren van slaap en het versterken van het bewustzijn op een dieper niveau, terwijl Restorative Yoga met name bedoeld is voor mensen die herstellende zijn van een operatie, ziekte, stress of burnout klachten. Hou onze site en het lesrooster in de gaten voor meer informatie omtrent deze toffe, nieuwe yogastijlen!

De voordelen van Nidra & Restorative Yoga:

• Brengt geest, ziel en lichaam in een absolute staat van rust.
• Verhoogd het energieniveau.
• Verlicht stress en spanning op lichamelijk en emotioneel vlak.
• Helpt om rust en orde in het hoofd te scheppen.
• Verbetert slaap en versterkt het bewustzijn. (Nidra)
• Speciaal voor mensen die herstellende zijn van een operatie, ziekte of stress (Restorative)