Is Yoga Nidra geschikt voor mij?

Tijdens Yoga Nidra bevindt je lichaam zich in een complete staat van rust. Net als bij Restorative Yoga wordt hierbij gebruik gemaakt van veel dekens, kussens, bolsters en blokken die het lichaam op ieder cruciaal punt ondersteunen. Toch lijkt Yoga Nidra totaal niet op Restorative Yoga. Bij Restorative Yoga wordt bijvoorbeeld zo min mogelijk door de yogadocente gesproken, terwijl Yoga Nidra juist bedoeld is om je geest alert te houden door middel van een systematisch script dat door de yogadocente wordt voorgedragen. Je maakt als het ware een korte reis, waarbij het de bedoeling is dat je wakker en alert blijft. Bij Yoga Nidra verkeert je lichaam dus in een complete staat van rust, terwijl je geest alert en actief is. Hierdoor krijgt je geest de kans om op een dieper niveau dan normaal aan de slag te gaan met emoties of gebeurtenissen die soms diep in het onderbewustzijn liggen opgesloten. Een hele bijzondere ervaring voor eenieder die Yoga Nidra een kans wil geven!