Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige stijl waarbij houdingen een langere tijd (vaak drie tot vijf minuten) worden aangehouden. Omdat je tijdens Yin Yoga langere tijd in een houding blijft, werk je in op de diepere lagen in je lichaam, waardoor je meer flexibiliteit en hydratatie creëert. Dit is met name bevorderlijk voor het bindweefsel en de gewrichten. Door het beoefenen van Yin Yoga maak je jouw lichaam en gewrichten dus soepeler en leniger. Behalve één staande houding bestaat Yin Yoga verder uitsluitend uit liggende en zittende houdingen. Dit maakt Yin Yoga een erg fijne en tevens toegankelijke yogastijl voor iedereen; ongeacht hoe fit of ervaren je bent. Yin Yoga doe je zoals alle yogastijlen voor jezelf en in je eigen tempo.
