Is Power Yoga geschikt voor mij?

Power Yoga richt zich qua stijl een heel stuk meer op het fysieke gedeelte van Yoga, in tegenstelling tot Yin Yoga bijvoorbeeld. De houdingen binnen Power Yoga zijn dan ook meer gericht op het verbeteren van de spieren, niet alleen op het gebied van kracht maar bijvoorbeeld ook op flexibiliteit en lenigheid. Daarnaast is Power Yoga een geweldige stijl om op mentaal en emotioneel vlak te groeien, omdat je letterlijk geen tijd hebt om teveel na te denken. Veel yogi's voelen zich na een les Power Yoga dus ook geestelijk herboren. Binnen Power Yoga bevinden zich zowel staande, zittende, als liggende houdingen. Deze houdingen lopen vaak door elkaar heen, zodat je niet gemakkelijk op de 'automatische piloot' kan gaan. Daarmee verbeter je je concentratie en focus.